Top 11 sữa tăng chiều cao cho người 20 tuổi được tìm kiếm nhiều

Chiều cao của con người sẽ tiếp tục tăng sau giai đoạn dậy thì nếu đảm bảo chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học. Trong đó, việc bổ sung dinh dưỡng từ sữa dành cho người lớn để tăng chiều cao là cần thiết. Cùng AVAKids tìm hiểu các loại sữa tăng chiều cao cho người 20 tuổi nhé!

1Người 20 tuổi còn cao được nữa không?

Tuổi dậy thì là giai đoạn tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Nếu có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, mỗi năm bạn có thể tăng khoảng 8 - 12 cm. Khi qua giai đoạn dậy thì, chiều cao vẫn tiếp tục tăng nhưng tốc độ sẽ dần chậm lại.

Đối với nữ giới, chiều cao có thể tăng đến tuổi 23, còn đối với nam là tuổi 25 trong trường hợp cơ thể vẫn còn tiết hormone tăng trưởng (GH). Ngoài ra, chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao hợp lý cũng góp phần hỗ trợ tăng chiều cao cho người đã qua tuổi dậy thì.

Lốc 6 chai sữa bột người lớn pha sẵn Ensure Gold Vigor hương vani 237 ml

2Các cách tăng chiều cao cho người 20 tuổi

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng tăng chiều cao ở tuổi 20 như chế độ ăn uống, chất lượng giấc ngủ, tần suất vận động thể thao,... Theo đó, để kích thích chiều cao phát triển, bạn có thể tham khảo một số cách sau:

• Ăn uống khoa học: Bổ sung nhiều dưỡng chất giàu protein như sữa tươi, sữa hạt, thịt bò,... và tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo. Ngoài ra, nên bổ sung thực phẩm chức năng giàu canxi và vitamin D3 hoặc chứa hormone tăng trưởng HGH tổng hợp theo sự tư vấn của bác sĩ.

Sữa tươi TH true MILK không đường 220 ml

• Ngủ đúng và đủ giờ: Mỗi ngày bạn nên ngủ đủ 7 - 9 tiếng và ngủ trước 22 giờ vì khoảng thời gian từ 22 - 1 giờ sáng là thời điểm vàng để cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng.
• Luyện tập thể thao: Bạn nên tập các bài tập liên quan đến việc kéo dãn cơ hoặc tập các môn thể thao như bóng rổ, đu xà,... vừa giúp cải thiện tư thế, vóc dáng vừa kích thích xương phát triển. 
• Duy trì tư thế đúng chuẩn: Duy trì tư thế đứng thẳng, không khom lưng hay gù lưng.

Siro M'Smarty Vitamin D3-K2 hỗ trợ hấp thu canxi 15 ml (từ 0 tháng)

3Hiệu quả của sữa tăng chiều cao như thế nào?

Sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể - loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển xương. Vì vậy, nếu bạn sử dụng các loại sữa chuyên dụng và thường xuyên thì chắc chắn chiều cao sẽ được cải thiện.

4Top 11 sữa tăng chiều cao cho người 20 tuổi được tin nhiều nhất

Danh sách này được cập nhật theo kết quả tìm kiếm nhiều nhất trên Google vào 01/2024 và có thể thay đổi theo thời gian.

4.1. Sữa Anlene

Anlene là thương hiệu sữa của Fonterra Brands - một trong những công ty hàng đầu thế giới trong ngành sản xuất sữa và có trụ sở chính đặt tại New Zealand. Thương hiệu cam kết luôn tạo ra những sản phẩm đảm bảo chất lượng và là nguồn dinh dưỡng đáng tin cậy cho mọi người.

Sữa Anlene

Đặc điểm nổi bật:

• Bổ sung nano canxi giúp cơ thể hấp thu tốt hơn gấp 20 lần so với các dòng sữa khác.
• Chứa vitamin D và kẽm giúp ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa xương sớm và hạn chế tình trạng “tụt xương” dẫn đến giảm chiều cao.
• Công thức ít béo cùng với hương vani thơm ngon giúp bạn dễ uống và không gây tăng cân.

4.2. Sữa tươi Devondale

Devondale là thương hiệu sữa đến từ Úc, được ra mắt vào năm 1950 và hoạt động chính trong ngành hàng sữa tươi. Tính đến nay, nhãn hàng này đã có hơn 2500 nông trại bò sữa trải dài khắp vùng Đông Nam nước Úc với mô hình chăn nuôi hiện đại và đạt chuẩn quốc tế.

Sữa tươi Devondale

Đặc điểm nổi bật:

• Chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin D và axit amin giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.
• Có nhiều canxi giúp tăng chiều cao, củng cố hệ xương chắc khỏe.
• Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể luôn dồi dào năng lượng, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi.
• Không thêm đường, không chứa chất bảo quản hay thành phần biến đổi gen.

4.3. Sữa đậu nành tươi Vinamilk

Sữa đậu nành tươi Vinamilk là sản phẩm thuộc dòng sữa hạt Vinamilk. Với hơn 45 năm hình thành và phát triển, thương hiệu đã đạt được nhiều thành công vang dội không chỉ ở Việt Nam mà còn khẳng định được tên tuổi tại thị trường quốc tế.

Sữa đậu nành tươi Vinamilk

Đặc điểm nổi bật:

• Được làm từ hạt đậu nành không biến đổi gen, đảm bảo an toàn.
• Được bổ sung thêm sữa tươi giàu dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho một ngày dài năng động.
• Hàm lượng canxi cao hỗ trợ xương chắc khỏe và cải thiện chiều cao.

4.4. Sữa Flex Vinamilk

Sữa Flex Vinamilk là thương hiệu sữa tiệt trùng của Vinamilk. Sữa Flex Vinamilk không chứa đường, có hàm lượng béo thấp không gây khó chịu cho dạ dày và đặc biệt là phù hợp đối với những người có nhu cầu tăng chiều cao hay phát triển hệ xương khỏe mạnh. Hiện nay, sản phẩm đang được nhiều người ưa chuộng và tin dùng vì chất lượng.

Sữa Flex Vinamilk hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa Flex Vinamilk chứa 50% canxi cao hơn so với sữa tươi thông thường, giúp bảo vệ, tăng cường hệ xương và hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.
• Sản phẩm không chứa lactose, đường gây khó tiêu hóa và phù hợp với người đang giảm cân.
• Đặc biệt, sản phẩm có mùi vị thơm ngon, dễ uống, được xử lý bằng công nghệ UHT hiện đại nên đảm bảo chất lượng và an toàn cho người tiêu dùng.

4.5. Sữa A2 tách béo

Sữa A2 là sản phẩm của công ty A2 Milk Company, được thành lập vào năm 2000 bởi nhà khoa học Dr. Corrie McLaughlan và đối tác là Howard Paterson. Thương hiệu này nổi tiếng nhờ việc tiên phong sử dụng protein A2 có nhiều lợi ích cho các dòng sản phẩm của mình.

Sữa A2 tách béo giúp hạn chế tình trạng loãng xương hiệu quả

Đặc điểm nổi bật:

• Chứa hàm lượng lớn canxi giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ tăng chiều cao và hạn chế tình trạng loãng xương hiệu quả.
• Bổ sung vitamin A tốt cho thị giác và nhiều vi chất khác giúp tăng sức khỏe hệ tiêu hoá.
• Không gây tăng cân và không chứa phụ gia hay chất bảo quản nên bảo đảm an toàn cho sức khỏe của bạn. 

4.6. Sữa Meadow Fresh Calci

Sữa Meadow Fresh Calci là dòng sữa tươi bổ sung canxi cao, được sản xuất và đóng hộp hoàn toàn tại New Zealand. Sản phẩm có hai quy cách đóng gói là hộp 1 lít và hộp 200ml, tiện lợi cho việc sử dụng và bảo quản. Hơn nữa, sản phẩm đã được kiểm định về chất lượng sản phẩm nên bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng.

Sữa Meadow Fresh Calci

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa tươi Meadow Fresh Calci có hàm lượng canxi cao đến 180mg/100ml sữa giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hệ miễn dịch.
• Sản phẩm có hàm lượng chất béo thấp giúp giảm nguy cơ béo phì, tim mạch và tiểu đường.
• Với hương vị thơm ngon, dễ uống, không chứa đường, chất bảo quản nên đảm bảo phù hợp với nhu cầu của người dùng.

4.7. Sữa hạt yến mạch TH true Oat

Tập đoàn TH True Milk ra đời vào năm 2009 chuyên sản xuất các dòng sữa tươi, sữa hạt, dược liệu,... Các sản phẩm của thương hiệu luôn đặt tiêu chí “tươi” và “sạch” lên hàng đầu, đồng thời hướng đến giá trị cốt lõi là giúp cải thiện sức khỏe cộng đồng.

Lốc 4 hộp sữa yến mạch TH true Oat 180 ml (từ 1 tuổi)

Đặc điểm nổi bật:

• Kết hợp giữa sữa tươi sạch, yến mạch giúp mang đến nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
• Được sản xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên, đảm bảo an toàn.
• Có hàm lượng chất béo và chỉ số đường huyết thấp tốt cho tim mạch.
• Bổ sung canxi giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

4.8. Sữa Muscle

Sữa Muscle là sản phẩm đến từ thương hiệu MuscleTech của Mỹ. Đây là một trong những nhãn hàng dinh dưỡng thể thao hàng đầu nước Mỹ. Hiện nay, sản phẩm của MuscleTech đã có mặt tại hơn 140 quốc gia trên thế giới với sự đón nhận nồng nhiệt của người dùng.

Sữa tăng cân, tăng chiều cao Muscle

Đặc điểm nổi bật:

• Có thành phần chính là protein, canxi và hơn 20 loại vitamin và khoáng chất quan trọng.
• Giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, phục hồi cơ bắp sau vận động.
• Tăng tỷ lệ cơ bắp, cải thiện vóc dáng, thúc đẩy hệ xương phát triển và tăng chiều cao cho người trưởng thành.

4.9. Sữa bột DJ&A tách kem

DJ&A là thương hiệu nổi tiếng của Úc, hoạt động trong đa dạng lĩnh vực như bánh snack, thức ăn vặt, sữa bột,... Trong đó, sữa DJ&A tách kem là một trong những dòng sản phẩm chủ lực và được nhiều khách hàng đánh giá cao.

Sữa bột DJ&A tách kem

Đặc điểm nổi bật:

• Sữa tươi tách kem được sản xuất theo tiêu chuẩn GMO, không sử dụng thành phần biến đổi gen nên đảm bảo an toàn với sức khỏe.
• Chứa hàm lượng canxi cao giúp tăng chiều cao, phòng chống loãng xương tối ưu.
• Bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho sức đề kháng và hệ miễn dịch.
• Thuộc dòng sữa organic, sử dụng nguyên liệu đạt chuẩn hữu cơ.

4.10. Sữa Asumiru

Sữa Asumiru là sản phẩm đến từ tập đoàn Ichiban Boshi của Nhật Bản. Thương hiệu này được đánh giá cao nhờ quy trình sản xuất hiện đại và tuân theo nhiều tiêu chuẩn nghiêm ngặt từ khâu chọn nguyên liệu đến cả khâu chế biến và đóng gói.

Sữa tăng chiều cao cho người 20 tuổi Asumiru

Đặc điểm nổi bật:

• Sản phẩm cung cấp đa dạng thành phần dinh dưỡng giúp tăng chiều cao hiệu quả.
• Hàm lượng canxi cao, đáp ứng đến 86% nhu cầu canxi mỗi ngày của cơ thể, giúp tăng mật độ xương và kích thích phát triển chiều dài của xương.
• Chứa hàm lượng cao DHA từ dầu cá giúp mắt sáng và cải thiện khả năng ghi nhớ của não bộ.

4.11. Sữa đậu nành Fami Canxi

Fami là thương hiệu đến từ tập đoàn Vinasoy - Việt Nam. Nhãn hàng được biết đến với những sản phẩm sữa đậu nành làm từ 100% hạt đậu nành chọn lọc, đáp ứng tiêu chuẩn 3 không là không chất bảo quản, không cholesterol và không biến đổi gen.

Sữa đậu nành Fami Canxi

Đặc điểm nổi bật:

• Thành phần chính là đậu nành nguyên chất bổ sung canxi giúp cải thiện chiều cao.
• Hỗ trợ tăng cường miễn dịch và nâng cao sức khoẻ.
• Mùi vị thơm ngon, ngọt thanh nên dễ uống và không gây ngấy.

5Lưu ý khi uống sữa để tăng chiều cao

Để việc uống sữa tăng chiều cao đạt hiệu quả, bạn cũng nên quan tâm đến các yếu tố khác như: 

• Ngủ đủ giấc từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày và nên ngủ trước 22 giờ.
• Bạn nên chọn loại sữa có hàm lượng canxi cao và ít chất béo để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Không nên uống sữa trước bữa ăn chính hoặc sau 14 giờ chiều.
• Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn và kết hợp với luyện tập thể thao đều đặn. 

6Địa điểm mua hàng chính hãng

Bạn nên chọn mua sữa tại các cửa hàng và điểm mua uy tín để đảm bảo chất lượng. Hiện nay, các sản phẩm sữa bột cho người lớn cũng đang được bán tại hệ thống cửa hàng AVAKids trên toàn quốc, bạn có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt mua online qua website avakids.com.

Ở tuổi 20, bạn vẫn có thể tăng chiều cao nếu có chế độ dinh dưỡng khoa học và rèn luyện thể thao hợp lý. Trong đó, bổ sung sữa tăng chiều cao là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy truy cập website avakids.com hoặc hotline 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn thêm nhé!